თემები

ორსულობა, გულისრევის სამკურნალო საშუალებები

ორსულობა, გულისრევის სამკურნალო საშუალებები


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ორსულობა, გულისრევის სამკურნალო საშუალებები: რჩევები ორსულობის დროს გულისრევის მოხსნის შესახებ. საკვები, რათა თავიდან იქნას აცილებული და ბუნებრივი საშუალებები.

იქ ორსულობის დროს გულისრევა ეს არის სიმპტომი, რომელიც ზოგადად შეიძლება გამოვლინდეს ორსულობის პირველი ტრიმესტრის განმავლობაში.

გულისრევის განუწყვეტელმა შეგრძნებამ და მისმა შესაძლო განვითარებამ ღებინებამდე და რეგურგიტაციად შეიძლება შეიქმნას ქალის შეზღუდული დისკომფორტი სხვადასხვა ყოველდღიური საქმიანობის გამო.

ეს სისუსტე ძირითადად მოქმედებს საყლაპავში და კუჭში და იწვევს ძლიერ სურვილს ჭამასა და სასმელზე. ორსულობის დროს გულისრევა გამოწვეულია ჰორმონებით, რომლებიც არეგულირებენ გესტაციას, ძირითადად ეს შეიძლება იყოს რეაქცია ჰორმონის HCG– ზე.

ყველა ქალი არ განიცდის ორსულობის გულისრევას, უფრო მეტიც, ეს შეიძლება მოხდეს ცვალებადი სიხშირით და ხანგრძლივობით, რაც დამოკიდებულია ორსულობაზე და ქალის ფიზიკურ მდგომარეობაზე.

ორსულობა, გულისრევის სამკურნალო საშუალებები

გულისრევისა და ღებინების შერბილება შესაძლებელია რამდენიმე მარტივი წესისა და სიფრთხილის დაცვით.

იმის გათვალისწინებით, რომ გულისრევა შეიძლება გაგრძელდეს ორსულობის პირველი ტრიმესტრის მთელი პერიოდის განმავლობაში, ყოველთვის მიზანშეწონილია ქცევის თავიდან აცილება, რამაც შეიძლება პრობლემის მასშტაბები გაზარდოს.

Მთავარი ორსულობის დროს გულისრევის სამკურნალო საშუალებები, დაგეგმეთ:

  • შეამცირეთ საჭმლის ოდენობა, ცდილობენ ჭამონ დღეში უფრო და უფრო მეტჯერ.
  • ყოველთვის ერიდეთ კუჭის სისავსეს, ამით ცდილობთ ხელი შეუწყოთ საჭმლის მონელებას და თავიდან აიცილოთ გასტროეზოფაგური რეფლუქსი.
  • ყოველთვის დაღეჭეთ ნელი, სტაბილური ტემპით
  • შეარჩიეთ უაღრესად ასათვისებელი საკვები

საღეჭი და კვების შესახებ ამ მარტივი სახელმძღვანელო მითითებების შესრულების გარდა, არსებობს სხვა სიფრთხილის ზომებიც, რაც ქალებს საშუალებას აძლევს უკეთ მართონ გულისრევის შეგრძნება.

ხშირად ორსულობის დროს გულისრევა ის მძაფრდება ნერვული სტრესის პირობებით. ამ მიზეზით, პრობლემის შესამსუბუქებლად საჭიროა სტრესი მინიმუმამდე შემცირდეს, ეცადოთ იყოთ მოდუნებული და პოზიტიური დამოკიდებულება.

ადეკვატური ძილი და დასვენება შეიძლება მნიშვნელოვანი დახმარება იყოს გულისრევის შეზღუდვისა და ნერვული სისტემის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. როდესაც ტვინი ისვენებს, რთულ და რთულ სიტუაციებში, როგორიცაა ორსულობის გულისრევა, შეიძლება გაუმკლავდეს უკეთესს.

ასევე, შეზღუდოს გულისრევა ჩვენ გირჩევთ:

  • დიდი ყურადღება მიაქციეთ სატრანსპორტო საშუალებების გამოყენებას, როგორიცაა ავტობუსები და მეტრო. ტალღის მოძრაობამ შეიძლება გააუარესოს გულისრევა. ეს პრობლემა შეიძლება ასევე გაჩნდეს მანქანაში, თუ თქვენ არ მართავთ მანქანას.
  • გულისრევის შემდეგ, და შესაძლოა ღებინების შემდეგ, სასურველია ყოველთვის მიირთვათ მშრალი და არც თუ ისე თხევადი საკვები.
  • დაესწარით კონდიცირებულ გარემოში და მოერიდეთ მოხმარებული ჰაერის ადგილებს.

ორსულობის დროს გულისრევა: რა არ უნდა გააკეთოთ?

ორსულობის დროს გულისრევა, სასურველია თავიდან აიცილოთ ქცევა, რამაც შეიძლება მდგომარეობა გააუარესოს.

როგორც უკვე ვთქვით, ყოველთვის უნდა დაიცვათ ჯანმრთელი და დაბალანსებული კვება და თავიდან აიცილოთ ძალიან დიდი ზომის კვება. არა მხოლოდ სიჭარბემ შეიძლება გააუარესოს გულისრევის შეგრძნება, არამედ ცხიმით მდიდარი ან შემწვარი საკვებიც აბსოლუტურად არ არის რეკომენდებული.

ერთი რჩევა, რომელიც უნდა გაითვალისწინოთ მაშინაც კი, როდესაც არ ხართ ორსულად, არასოდეს იძინოთ ჭამის შემდეგ. ამ შემთხვევაში, ძნელია მონელება და ორსულობის დროს გულისრევა შეიძლება ღებინებად გადაიზარდოს და ორსულს გასტროეზოფაგური რეფლუქსიც გამოიწვიოს.

ჭარბი ჭამის გარდა, ერთი ქცევა, რომელიც არ უნდა იქნას მიღებული ამ კონკრეტულ პირობებში, არის მარხვა. მარხვა შეიძლება ცუდი იყოს როგორც კუჭის კედლებისთვის, ასევე მთელი საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის.

გულისრევის დროს ზომიერად უნდა დალიოთ. სითხეების ჭარბმა რაოდენობამ ან, პირიქით, ამის სიმცირემ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ორსული ქალის ზოგად ჯანმრთელობაზე. სინამდვილეში, დიდხანს ცოტას დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაციის პრობლემები.

დაბოლოს, ჩვენ არ გირჩევთ არასაჭირო წამლების გამოყენებას და რა თქმა უნდა ალკოჰოლის მიღებას, მოწევას ან მწეველის სიახლოვეს ყოფნას.

გულისრევა და ორსულობა: ორსულობის დროს საკვების თავიდან ასაცილებლად

  • ტკბილეული ორსულობაში
  • ეთერზეთები ორსულობაში


ვიდეო: ექიმები გადაცემა 54 - სხეულის თხევადი ნივთიერებები, გულისრევა მგზავრობისას ბავშვებში (ივნისი 2022).