თემები

ავოკადო, თვისებები და ინფორმაცია

ავოკადო, თვისებები და ინფორმაცია


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ავოკადო: თვისებები, კულტივაცია და გამოყენება, დაწყებული სამზარეულოთი, კოსმეტიკური სფეროში გამოყენებამდე. კვების ღირებულებები და რჩევები ავოკადოს მოსავლელად თესლიდან.

ამ გვერდზე ჩვენ მოგაწვდით ყველა ინფორმაციასავოკადო, ორივე სუიკვების ღირებულებებიხილის, ორივეკოსმეტიკური თვისებებირბილობი და მოპოვებული ზეთი. მითითებები იქნებამცენარის გაშენება.

ავოკადო, მცენარე

მისი სამეცნიერო სახელიაამერიკული პერსეადა ხალხში ცნობილია როგორცავოკადოანავოკადოს ხე. ეს მცენარე ეკუთვნის Lauraceae ოჯახს და გაშენებულია 7000 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. სახეობა კარგად იზრდება ტროპიკული კლიმატით, მაგრამ კარგად ეგუება ხმელთაშუა ზღვის რბილ კლიმატურ ადგილებს.

იქავოკადოს მცენარემას შეუძლია მიაღწიოს დაახლოებით 20 მეტრის სიმაღლეს, მაგრამ უფრო ხშირად, როდესაც იგი გაშენდება, ის 12 მეტრს არ გასცდება.

როგორ იზრდება ავოკადო

L 'ავოკადოეს არის ეგზოტიკური ხილი, რომელიც ახლახან იწყება იტალიაში, განსაკუთრებით კი სამხრეთით მდებარე რეგიონებში, როგორიცაა კალაბრია და სიცილია.

ავოკადო გაზარდეთეს არ არის ძალიან რთული, განსაკუთრებით მაშინ, თუ კულტივირების მიზანი ორნამენტულია, გაცილებით რთულია ხილის შეგროვება: ამის თქმა თითქმის ზედმეტია, მაგრამ რადგან ის მექსიკისა და გვატემალას მკვიდრი არბორული სახეობაა, იგი ეგუება იტალიას მხოლოდ კონკრეტულ კლიმატურ რეგიონებში: L 'ავოკადო ის ეგუება ტროპიკულ ან სუბტროპიკულ კლიმატებს და განიცდის 4 ° C ტემპერატურაზე დაბალ ტემპერატურას.

ვისაც ცდა სურს იზრდება ავოკადო თესლიდანდა იზრუნოს მასზე სახლში, ამის გაკეთება შეგიძლიათ სუპერმარკეტში შეძენილი რომელიმე ხილის გამოყენებით. ყველა ინსტრუქცია იხილეთ სახელმძღვანელოში:როგორ დარგე ავოკადო.

მათ ბუნებრივ ჰაბიტატში მცენარეები ავოკადო მათ შეუძლიათ 200 წლამდე იცხოვრონ; მათ აქვთ გვირგვინები, რომლებიც შედგება მრავალი დიდი და მუქი მწვანე ფოთლისგან, ხოლო მაგისტრალი დაფარულია ღია ქერქით, რომელსაც ყვითელი კრემისფერი აქვს.

ავოკადო, ხილის მერქნის თვისებები და სარგებელი

L 'ავოკადო იგი მითითებულია, როგორც დამცავი მზის სხივებისგან, ამ მიზეზით გამოიყენება მზის კრემების ფორმულირებაში ან მზის კრემების შემდეგ. ავოკადო გამოირჩევა მრავალი საკვები თვისებებით და სხვა:ავოკადოს ზეთი ის შესაფერისია კანის რეგენერაციისთვის და დიდი რაოდენობით ბუნებრივი კრემების მოსამზადებლად, თუნდაც საკუთარი თავის გაკეთება.

L 'ავოკადოეს არის ძალიან ენერგიული ხილი, მსხვილ და კარგად მწიფე ხილს შეუძლია 350-450 კალორიამდე მოიტანოს. თითოეული 100 გრამიავოკადოშეიცავს 180 კალორიას და სწორედ მისი ლიპიდური შემადგენლობის საფუძველზე ხდებაავოკადოეს შეიძლება ჩაითვალოს სასარგებლო თვისებების ნაყოფად. ლიპიდებიავოკადოისინი მონოუჯერია ოლეინის მჟავისა და მასთან დაკავშირებული ლიპოფილური მოლეკულების მაღალი არსებობით. ამ მიზეზითავოკადოროგორც ჩანს, შესაფერისი იქნება მათთვის, ვინც დაავადებულიაჰიპერქოლესტერინემია:მიერ ჩატარებული კვლევაპენსილვანიის სახელმწიფო უნივერსიტეტი და გამოქვეყნდა ამერიკის გულის ასოციაციის ჟურნალში, დაინახა ცუდი ქოლესტერინის აშკარა შემცირება პაციენტებში, რომლებიც მოიხმარდნენავოკადო.

ვინაიდან ის კალიუმით მდიდარი ხილია, მისი გამოყენება რეკომენდებულია ჰიპერტენზიის მქონე პაციენტებში. სხვა უხვად მიკროელემენტებს შორისავოკადოჩვენ აღვნიშნავთ მაგნიუმს, ფოლიუმის მჟავას და ვიტამინ E- ს საკმარის რაოდენობას, ძლიერ ანტიოქსიდანტს. დეტალურად ვნახოთ რაავოკადოს საკვები თვისებები.

ავოკადო, კვების ღირებულებები

კალორიები და კვების ღირებულებები, რომლებიც მოჰყვება 100 გრამ პროდუქტს ეხება. მონაცემთა წყაროა USDA საკვები ნივთიერებების მონაცემთა ბაზა.

ავოკადოს კვების ღირებულებები - მაკროელემენტები

  • ნახშირწყლები: 8,53 გ
    რომელთაგან 6,7 გ მცენარეული ბოჭკოები და 0,66 გ შაქრები
  • ცხიმი: 14,66 გ
  • ცილა: 2 გ

წყალი: 73,23 გ

ავოკადოს კალორია:160 კკალ - 670 კჯ

ავოკადოს კვების ღირებულებები - მიკროელემენტები

  • ვიტამინი A: 7 მკგ
  • ვიტამინი B1: 62 მკგ
  • ვიტამინი B2: 0,13 მგ
  • ვიტამინი B3: 1,74 მგ
  • ვიტამინი B5: 1,39 მგ
  • ვიტამინი B6: 0,26 მგ
  • ვიტამინი C: 10 მგ
  • ვიტამინი E: 2.07 მგ
  • K ვიტამინი: 21 მკგ
  • კალციუმი: 12 მგ
  • რკინა: 0,55 მგ
  • მაგნიუმი: 29 მგ
  • მანგანუმი: 0.13 მგ
  • ფოსფორი: 52 მგ
  • კალიუმი: 485 მგ
  • ნატრიუმი: 7 მგ
  • თუთია: 0.64 მგ

ავოკადოს ზეთი, კოსმეტიკური თვისებები კანზე და თმაზე

კონტექსტშიბუნებრივი კოსმეტიკა, ავოკადოს ზეთი ძალიან პოპულარულია. საყოფაცხოვრებო პრეპარატებისთვის, როგორიცაა ნიღბები და სკრაბები, შესაძლებელია ავოკადოს რბილობის შეზავება შვრიის ან ჟოჟობას ზეთთან, ხოლო შოკის სამკურნალოდ შესაძლებელია გამოიყენოთსუფთა ავოკადოს ზეთი.

ავოკადოს ზეთი გამოიყენება კანის ბუნებრივ დასატენიანებლად (დამატენიანებელი ტანის ლოსიონები), არომათერაპიაში, თმის სამკურნალოდ, კანის ლაქების მოსაშორებლად (ასაკის ლაქები) და საპნის მოსამზადებლად.

ბუნებრივიაავოკადოს ზეთი ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სხეულის დამატენიანებელი საშუალება: უბრალოდ წაისვით ზეთი კანზე შხაპის ან აბაზანის შემდეგ, ეს ხელს შეუწყობს ტენიანობის შენარჩუნებას და კვებავს კანს. ავოკადოს ზეთი შეგიძლიათ იპოვოთ სპეციალურ მაღაზიებში ან ამაზონში, სადაც 100 მლ ბოთლის შეძენა შესაძლებელია 6,99 ევროდ და უფასო გადაზიდვით. პროდუქტის შესახებ ყველა ინფორმაციისთვის, მე გადაგიგზავნით "ამ Amazon გვერდზე".

ავოკადო, რეცეპტები

სამზარეულოში ავოკადო გამოიყენება დიდი რაოდენობით კურსების მოსამზადებლად: როგორც სუნელი პირველი კერძებისთვის, გუაკამოლის სოუსის მომზადება, ბუტერბროდისა და კრუტონის შესავსებად ან სალათების გამდიდრებისთვის. ავოკადოზე დაფუძნებულ სხვადასხვა რეცეპტებს შორის გირჩევთ ავოკადო სენდვიჩებს.

შეიძლება დაგაინტერესოთ: როგორ მოვამზადოთ გუაკამოლის სოუსი


ვიდეო: ავოკადოს სალათა ქათმის მკერდითСалат с куриной грудкой и авокадо. (ივნისი 2022).