გარეშე ქოლესტერინი

გაჯერებული, უჯერი და ტრანსცხიმების გაგება
ქოლესტერინი

გაჯერებული, უჯერი და ტრანსცხიმების გაგება

უცხიმო საკვების მიღება არ ნიშნავს, რომ ცხიმი სრულად უნდა დავკარგოთ, მაგრამ საჭიროა განათლება მივიღოთ იმის შესახებ, თუ რომელი ცხიმებისგან უნდა ავიცილოთ თავი და რომელია ჯანმრთელი გულისთვის. მოდით განვმარტოთ: დიეტაში ცხიმი გვჭირდება. როგორც კალორიების ყველაზე კონცენტრირებული წყარო (ცხრა კალორია თითო გრამ ცხიმზე, ვიდრე ოთხი კალორია გრამი ცილა და ნახშირწყლები), ის ენერგიის მიწოდებაში გვეხმარება.

დაწვრილებით

ქოლესტერინი

გაჯერებული, უჯერი და ტრანსცხიმების გაგება

უცხიმო საკვების მიღება არ ნიშნავს, რომ ცხიმი სრულად უნდა დავკარგოთ, მაგრამ საჭიროა განათლება მივიღოთ იმის შესახებ, თუ რომელი ცხიმებისგან უნდა ავიცილოთ თავი და რომელია ჯანმრთელი გულისთვის. მოდით განვმარტოთ: დიეტაში ცხიმი გვჭირდება. როგორც კალორიების ყველაზე კონცენტრირებული წყარო (ცხრა კალორია თითო გრამ ცხიმზე, ვიდრე ოთხი კალორია გრამი ცილა და ნახშირწყლები), ის ენერგიის მიწოდებაში გვეხმარება.
დაწვრილებით