გარეშე დიეტა

ძალიან ჭამთ? გაზომეთ საკვები თქვენი ხელებით, ამ ახალი მეგზურით!
დიეტა

ძალიან ჭამთ? გაზომეთ საკვები თქვენი ხელებით, ამ ახალი მეგზურით!

გაზომეთ საკვები ხელებით ინგლისელმა დიეტოლოგებმა გამოაქვეყნეს უცნაური სახელმძღვანელო ჭარბი ჭარბი ჭურჭლის წინააღმდეგ ნახეთ, როგორ გაზომეთ ის, რასაც ჭამთ შიშველი ხელების გამოყენებით. რამდენ საკვებს მიირთმევთ იმისათვის, რომ რიგზე დარჩეთ და ჭარბწონიანობა თავიდან აიცილოთ? სინამდვილეში, სეზონებისა და საკვების არჩევანის გარდა, პორციების ზომები მნიშვნელოვანია და ბრიტანული ფონდი Nutrition– მა გამოაქვეყნა "პრაქტიკული" სახელმძღვანელო, რომელიც ხელს უშლის ხალხს ზედმეტი ჭამა.

დაწვრილებით

დიეტა

ძალიან ჭამთ? გაზომეთ საკვები თქვენი ხელებით, ამ ახალი მეგზურით!

გაზომეთ საკვები ხელებით ინგლისელმა დიეტოლოგებმა გამოაქვეყნეს უცნაური სახელმძღვანელო ჭარბი ჭარბი ჭურჭლის წინააღმდეგ ნახეთ, როგორ გაზომეთ ის, რასაც ჭამთ შიშველი ხელების გამოყენებით. რამდენ საკვებს მიირთმევთ იმისათვის, რომ რიგზე დარჩეთ და ჭარბწონიანობა თავიდან აიცილოთ? სინამდვილეში, სეზონებისა და საკვების არჩევანის გარდა, პორციების ზომები მნიშვნელოვანია და ბრიტანული ფონდი Nutrition– მა გამოაქვეყნა "პრაქტიკული" სახელმძღვანელო, რომელიც ხელს უშლის ხალხს ზედმეტი ჭამა.
დაწვრილებით
დიეტა

მეცნიერება ხსნის 12 გზას წყვეტილი მარხვით, რომელიც სწრაფად დნება არასასურველი ცხიმის შემცველობა

წონის დაკლების ზოგიერთი მასალის განხილვისას ვხედავ ამ ტერმინს, რომელიც მაოცებს ... "წინააღმდეგობა წონის დაკლებისადმი". WOOHOO! სინამდვილეში, არსებობს ერთი ტერმინი, რომელიც შესანიშნავად აღწერს ჩემს ამჟამინდელ მდგომარეობას და ჩემნაირები უნდა არსებობდნენ. ვცდილობ, შეამციროს ჩემი წონა 7 კგ-ით. მეტი, მაგრამ ჩემი წინა დიეტები და ვარჯიშები აღარ არის ეფექტური.
დაწვრილებით
დიეტა

დიეტისა და ვარჯიშის გარეშე წონის დაკლების 11 დადასტურებული გზა

ჩვეულებრივი დიეტის დაცვა და ვარჯიშის გეგმა შეიძლება რთული აღმოჩნდეს. ამასთან, არსებობს რამდენიმე დადასტურებული რჩევა, რაც დაგეხმარებათ მარტივად მიიღოთ ნაკლები კალორია. ეს არის თქვენი წონის შემცირების ეფექტური გზები და ასევე ხელს უშლის სხეულში წონის მატებას. აქ მოცემულია წონის დაკლების 11 გზა დიეტისა და ვარჯიშის გარეშე.
დაწვრილებით
დიეტა

მოამზადეთ საკუთარი ბრინჯის ნამცხვრები

ბრინჯის კრეკერის ნახვა სუპერმარკეტებში უკვე რამდენიმე ხანია, რაც ისინი ჯანმრთელი ვარიანტი გახდნენ იმ მომენტებში, როდესაც გსურთ დალიოთ. ბრინჯის კრეკერი არის საკვები, რომელიც მიეკუთვნება კატეგორიას. ბურღულეული. ბრინჯის კრეკერის ერთი პორცია (ჩვენ მივიჩნევთ ულუფას 1 ნამცხვრად, ანუ დაახლოებით 9 გრამ ბრინჯის კრეკერს) შეიცავს დაახლოებით 35 კალორიას.
დაწვრილებით