გარეშე ვარსკვლავის კვება

იამანის ბრინჯის ჭამა ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად
ვარსკვლავის კვება

იამანის ბრინჯის ჭამა ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად

იამანის ბრინჯი არის იაპონიის მკვიდრი ყავისფერი ბრინჯი. ის იზრდება ზომიერ და ცივ კლიმატურ პირობებში და ხასიათდება მოკლე, მდგრადი და ოქროსფერი ფერით. ჭამის დროს, მოხარშულ იამანის ბრინჯს აქვს გლუვი ტექსტურა, გარკვეული ტკბილი არომატით (კაკლის გახსენება). იამანის ბრინჯი სასურველია მათთვის, ვინც მაკრობიოტიკულ კვებას იტარებს მისი დაბალანსებული pH- ისა და ორგანული შესანიშნავი მიღების გამო.

დაწვრილებით

ვარსკვლავის კვება

რატომ უნდა ჭამოთ ხახვი?

კარგია, რომ დროდადრო, ვინც ბევრი რამ იცის და ვინც თავს დაუთმობს ბუნებრივი საკვების თვისებებისა და სიმდიდრის შესწავლას, როგორიცაა კარლოს კოზელი და მისი წიგნი ბუნებრივი მედიცინის მრჩეველი, გვახსენებს მათ კვების და სამკურნალო საშუალებები, რათა სტიმულირება გაგვიწიონ და მოგვწონონ მათი მეტი მოხმარება.
დაწვრილებით
ვარსკვლავის კვება

მოცვი, მისი ყველა თვისება და მდიდარი რეცეპტი

იცოდით, რომ მოცვი ადრე გამოიყენებოდა საშარდე გზებთან დაკავშირებული დაავადებების თავიდან ასაცილებლად და სამკურნალოდ? მის შემადგენელ კომპონენტთან დაკავშირებით, იგი ზრდის შარდის მჟავიანობას და არ აძლევს ბაქტერიების განვითარებას ამ საშუალებით, საშარდე ბუშტის ანთება, ცისტიტის თავიდან ასაცილებლად, თირკმელების პრობლემების, პროსტატის, ურეთრისა და ზოგადად საშარდე გზებთან დაკავშირებული ყველა პრობლემისთვის.
დაწვრილებით
ვარსკვლავის კვება

35 კალციუმით მდიდარი არა რძის საკვები

ცნობილია, რომ რძე და მისი წარმოებულები მდიდარია კალციუმით. მაგრამ რა ხდება, როდესაც არ გვინდა ან შეგვიძლია მათი მოხმარება? რძის ალტერნატივები არსებობს, თუნდაც მათზე მეტი რაოდენობით კალციუმი. რამდენ კალციუმის მიღებაა საჭირო ყოველდღიურად? მოზრდილს დღეში დაახლოებით 1000 მგ კალციუმი სჭირდება.
დაწვრილებით
ვარსკვლავის კვება

წიწაკა, ვიტამინი C, აუმჯობესებს ნაყოფიერებას

აცტეკები ჩილს აფროდიზიაკად და გამამხნევებლად თვლიდნენ. ახლა ცნობილია, რომ ადეკვატურ დოზებში, ტკივილის დაძლევისთანავე, სუნელი იწვევს ტვინში ენდორფინების წარმოებას, რაც დაკავშირებულია კეთილდღეობის შეგრძნებასთან. ის ასევე ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას, ასტიმულირებს შარდ-სასქესო გზას და აუმჯობესებს მამაკაცის ნაყოფიერებას.
დაწვრილებით
ვარსკვლავის კვება

როგორ არომატიზებული ბოსტნეულის რძეები

მცენარეული რძეები არის სასმელები, რომლებიც მიიღება თესლიდან და წყლისგან. ისინი შეიცავს მარცვლეულის, თხილის ან წარმოშობის თესლის საკვებს. ისინი ცხოველური წარმოშობის რძის ალტერნატივაა (ან არა); მისი მოხმარება რეკომენდებულია ყველასთვის, განსაკუთრებით ლაქტოზას აუტანლობის, პრობლემებისა და კანის ქრონიკული მდგომარეობის მქონე ადამიანებისთვის, ზოგი შეიცავს წებოვანს, ამიტომ ცელიატებმა უნდა აირჩიონ წებოვანა თავისუფალი თესლი და ხილი.
დაწვრილებით
ვარსკვლავის კვება

ამარანტი ანტიდეპრესანტია, ამცირებს ცხელებას და აუმჯობესებს ტვინის აქტივობას

Amaranthus blitum. პოპულარული, როგორც ბლედო, ის ძალზე ინვაზიური მცენარეა ჩვენს ბაღებსა და ქუჩებში, მაგრამ მას აქვს მრავალი თვისება: ის ცვივდება, ამცირებს სიცხეს, აუმჯობესებს თავის ტვინის აქტივობას, ანტიდეპრესანტს, აუმჯობესებს შინაგან სისხლდენას და ჭარბ მენსტრუაციას, ენერგიულობს. ათავისუფლებს შაკიკს.
დაწვრილებით
ვარსკვლავის კვება

ბოსტნეულის რძეები: როგორ მოვამზადოთ ისინი და როგორ გამოვიყენოთ ისინი სამზარეულოში

მცენარეული რძე ზოგადი ტერმინია ნებისმიერი რძის მსგავსი პროდუქტისთვის, რომელიც მცენარეული წყაროდან მოდის. ამ პროდუქტის ოფიციალური ან იურიდიული განსაზღვრება არ არსებობს, რომლის ყველაზე გავრცელებული ჯიშია სოიოს რძე, მაგრამ ჩვენ ხელს ვუშლით მის მოხმარებაზე, რადგან ეს მოსავალი რამდენიმე ზიანს აყენებს ჯანმრთელობას და გარემოს.
დაწვრილებით
ვარსკვლავის კვება

Chickpea: მისი დიდი წვლილი შეიტანა თქვენს ჯანმრთელობაში

წიწიბურა ტრადიციულ პარკოსან კულტურას შორის გამოირჩევა ნელა შეწოვილი ნახშირწყლების შემცველობით, რაც უზრუნველყოფს ენერგიას. ეს არის აუცილებელი საკვები ჯანსაღი და დაბალანსებული კვებით. აქ მოცემულია მისი მრავალი საკვები თვისებებიდან რამდენიმე: წიწაკა უზრუნველყოფს რთულ, ნელა შთანთქას ნახშირწყლებს.
დაწვრილებით
ვარსკვლავის კვება

Dandelion, purslane და thistles: სარეველებიდან დამთავრებული საკვები კულტურებით

სარეველების ან სარეველების სახელით ცნობილმა ამ მცენარეებმა შეიძლება დიდი ზიანი მიაყენონ სოფლის მეურნეობას კომერციული კულტურის შუა პერიოდში მოყვანის დროს. გარდა ამისა, ისინი ასევე მოულოდნელად ვითარდებიან ბაღებსა თუ ვაკანტურ ადგილებში. მიუხედავად იმისა, რომ მათ დამამცირებელი ნიშანი აქვთ, ამ ბოლო დროს ისინი ფასდება მათი მაღალი კვების ღირებულებებით და თანდათან იძენენ ბაზარს "გურმანთა სამყაროში".
დაწვრილებით
ვარსკვლავის კვება

ხელნაკეთი და ბუნებრივი ვაშლის სიდრი

ხელნაკეთი და ბუნებრივი ვაშლის სიდრი არის პრობიოტიკური სასმელი, რომელიც ხელს უშლის ჩვენი სხეულის მავნე ბაქტერიებს და ებრძვის კანდიდოზს, თავის მხრივ, აძლიერებს და აძლიერებს ჩვენს ნაწლავებში არსებულ კარგ ბაქტერიებს. მისი კიდევ ერთი თვისებაა სისტემის გახეხვა. იმუნური და ალერგიის შემცირება.
დაწვრილებით
ვარსკვლავის კვება

კურკუმა, ბუნებრივი იბუპროფენი

კურკუმა საუკეთესო ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელია სახსრების ტკივილის, ართრიტის ან პოდაგრის დროს; ან კუნთოვანი, სპორტის ან ტრავმის შემდეგ. მისი ანთების საწინააღმდეგო ძალა მას დიდ მოკავშირედ აქცევს ტკივილის, საჭმლის მომნელებელი პრობლემების ან დაბერების საწინააღმდეგოდ. გვერდითი მოვლენების გარეშე ანთება, ძალიან თანამედროვე ეპიდემია, იწვევს ჩვენი უჯრედების გადაგვარებას.
დაწვრილებით
ვარსკვლავის კვება

როგორ შევცვალოთ ზაფრანა, ოქროს გემო

ზაფრანა მსოფლიოში ყველაზე ძვირადღირებული სანელებელია. ყვავილი, რომელიც ხმელთაშუაზღვის სამზარეულოს საუკეთესო კერძებს ატარებს ოქროსფერში და რომელიც, ისევე როგორც სხვა მრავალი რამ, არაბებმა დასავლეთში მიიტანეს, რომლებმაც ის ესპანეთში ჯერ კიდევ მე -9 საუკუნეში შემოიტანეს, ძალზე ძვირია. ზაფრანა მიიღება ყვავილის pistils სტიგმებისგან, რომლებიც ხელით უნდა აიღოთ; თითოეულ ყვავილს, მცენარეთა შროშანებს, რომლებსაც Crocus sativum ჰქვია, მხოლოდ სამი სტიგმა აქვს.
დაწვრილებით
ვარსკვლავის კვება

კარგი ბალახია, თქვენი საჭმლის მომნელებელი პრობლემებისათვის

კარგი ბალახი მცენარეა, რომელიც ევროპაში, აზიასა და აფრიკაში ცხოვრობს. იგი პიტნის მსგავსია როგორც გარეგნულად, ასევე არომატით და არომატით, მაგრამ უფრო რბილი. ამ მიზეზით, იგი გამოიყენება გასტრონომიაში მთელ მსოფლიოში. კარგი ბალახი პიტნის ოჯახიდანაა, ამიტომ მას მსგავსი გამოყენება, გამოყენება და ფიზიკური მახასიათებლები აქვს.
დაწვრილებით
ვარსკვლავის კვება

დეპრესიული ინფუზია დენდელიონთან

Dandelion ((Taraxacum officinale), ასევე ცნობილი როგორც მწარე ვარდკაჭაჭა), ველური ყვავილოვანი ბალახია, სარეველად ითვლება. ის სპონტანურად იზრდება მრავალ ნიადაგის ნიადაგზე. მაგრამ ეს ბალახი, ყვითელი ყვავილებით და თავისი ნაყოფიერი ხილით, ბავშვობაში მას აქვს მრავალი სამკურნალო თვისება.
დაწვრილებით
ვარსკვლავის კვება

Timbó პროგრამები

ტიმბო (Enterolobium contortisiliquum), ასევე ცნობილი როგორც შავი ყური (მისი ხილის დამახასიათებელი ფორმის გამო), pacará, timbaúba და guanacaste, არის ხე სამხრეთ ამერიკის ნახევარკუნძულის ტროპიკული და სუბტროპიკული რეგიონებიდან, ნაპოვნი ბრაზილიაში, ურუგვაი, ბოლივია, პერუ, პარაგვაი და არგენტინა.
დაწვრილებით
ვარსკვლავის კვება

მელილოტის თვისებები

მელილოტის მცენარე (Melilotus officinalis) აქვს ყვითელი ან თეთრი ყვავილები, რომლებიც გამოიყენება ინფუზიის გასაკეთებლად მაღალი წნევის დროს. მელიოტის პოვნა შესაძლებელია ველურ ადგილებში, ნაცხის მუხა, ვენახები, ნანგრევები, მიტოვებული მინდვრების გვერდით და ასევე მშრალ ფერდობებზე, ყველა მშრალ და ცხელ რეგიონში.
დაწვრილებით
ვარსკვლავის კვება

პარკოსნები, ცილის წყარო

პარკოსნები მსხვილი, ხორციანი და ფერადი თესლია. ისინი ჯანსაღი დიეტის საკვანძო საკვებია და ბევრი სარგებელი მოაქვს. ლობიო: აზუკი ნეგროსი ან კარაოტა შავი თვალების ბარდა (სინამდვილეში ლობიოს სახეობა) კარიტა ან კაპეზა თეთრი კარგამანტო ნორტეოსი წითელი პალერები, ლობიო ან მწვანე სოია, თეთრი პინტო სხვა პარკოსნები: ოსპი, მარტივი ლობიო წიწიბურა ლობიო პარკოსნები მდიდარია მცენარეული ცილებით, ბოჭკოებით, B ვიტამინებით, რკინით, ფოლიუმის მჟავით, კალციუმით, კალიუმით, ფოსფორით და თუთიით და ძირითადად შეიცავს მცირე ცხიმს.
დაწვრილებით
ვარსკვლავის კვება

რძიანი და მისი სარგებელი

ჯიში სახელწოდებით "Cynara Cardunculus", როგორც ჩანს, საკვები სახეობაა, თუმცა არსებობს მრავალი სახის ბეწვი. აფრიკის კონტინენტის ჩრდილოეთით ვხვდებით ამ გემრიელი ბოსტნეულის შესაძლო აკვანს, არტიშოკის ღირსეულ წინაპარს. მისი ხმელთაშუა წარმოშობა მას იდეალურ და დასაფასებელ კერძად აქცევს, განსაკუთრებით გერმანიაში.
დაწვრილებით
ვარსკვლავის კვება

საკვები, რომელიც ზრუნავს თქვენს კბილებზე

კბილების გახეხვა ჭამის შემდეგ, სტომატოლოგიური ფლოსტის გამოყენება და პირის ღრუს სხვა ჰიგიენის დაცვა აუცილებელია ღრუებისა და სხვა დაავადებების თავიდან ასაცილებლად, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ პირის ღრუსზე. კვება გავლენას ახდენს კბილების ჯანმრთელობაზე. მშობელს უთხარი შვილს: "ნუ ჭამთ ძალიან ბევრ ტკბილეულს, თორემ ღრუ მიიღებთ ...", და მართალია, რომ ამ ტკბილეულში ბავშვებში ასე პოპულარული შაქარი კარგი სტომატოლოგიური ჯანმრთელობის მთავარი მტერია, ამ შემთხვევაში ყველაზე მეტად პატარა და შეიძლება იყოს ღრუს წარმოქმნის ძირითადი მიზეზი თუნდაც ადრეულ ასაკში.
დაწვრილებით
ვარსკვლავის კვება

სამკურნალო მცენარეები, რომლებიც მენოპაუზაში ეხმარება

მენოპაუზა არის საგანი, რომელიც ადრე თუ გვიან იწყებს ჩვენი თავის შევიწროებას, მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ რაც არ უნდა საშინელმა მოგვცეს ჩვენთვის, ის ისეთივე ბუნებრივი ეტაპია ჩვენს ცხოვრებაში, როგორც მოზარდობა. ეჭვგარეშეა დიდი ცვლილება, მაგრამ ამ ახალი ეტაპის წინაშე მდგომი საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ თითოეული ჩვენგანი აკეთებს გადაწყვეტილებებს და მიჰყვება გზას, რომელიც სასიამოვნო და მშვიდი ტრანზიტით გადადის ახალი დანიშნულების ადგილისკენ.
დაწვრილებით